مشروبات صحية

11 مشروب لحرق الدهون

هل تحاولين إنقاص وزنكِ أوترغبي في إضافة شيء إلى نظامكِ الغذائي حتى يسرع من عملية الايض والحرق فلا تترددي في تجربة مشروب لحرق الدهون التي تساعد على حرق الدهون فهي بالإضافة إلى أنها تشعركِ بالشبع فهي تسهل فقدان الوزن وتتيح لكِ تنقية جسمكِ من السموم باللإضافة الى الحفاظ في نفس الوقت على رطوبة جلدكِ.

ماء فاتر بالليمون مشروب لحرق الدهون

الماء يعد عنصر حيوي لإزالة السموم من الجسم. فماذا لو قمتِ بإضافة إليه قطرات من الليمون سيمكنكِ التخلص من سموم الكبد ومساعدته على التخلص من الدهون الموجودة في البطن والخصر. كما يزيد ماء الليمون الدافىء من إنتاج المزيد من الإنزيمات الهضمية التي تساعد وتحرق الدهون وتحسن من أداء وظائف الكبد بشكل أفضل.

بالإضافة إلى ذلك يعد الليمون مضاد للأكسدة فيمنحكِ بشرة أكثر إشراقة وجمالاً خالية من حب الشباب.

طريقة تحضير مشروب الماء والليمون

مكونات مشروب لحرق الدهون

  • كوب ماء دافىء (250 مل)
  • عصير 2/1 ليمونة

الإعداد

  • سخني الماء واضيفي إليه الليمون.
  • قلبي المزيج وتناوليه على معدة فارغة يومياً لمدة شهر.

ماء الخرشوف مشروب لحرق الدهون

يعد الخرشوف جزء من الخضراوات التي لديها كفاءة كبيرة للغاية في ادرار البول والتخلص من احتباس الماء الموجود في الجسم إلى جانب التخلص من الدهون.

طريقة تحضير ماء الخرشوف

المكونات

  • قطع خرشوف
  • ماء للسلق
  • ذرة ملح

تحضير مشروب لحرق الدهون

  • اغلي الماء في قدر عميق ثم ضعي قطع الخرشوف والملح واتركيها حتى تنضج.
  • تناولي المياه الناتجة عن سلق الخرشوف لأنها صحية وفعّالة إذ تتيح لكِ تنقية الدهون في الكبد والتخلص من سمومه.
  • كما يمكنكِ تناول قطع الخرشوف المطهية بإنتظام فهي ستشعركِ بالشبع وبالتالي خسارة الوزن.

الشاي الأبيض مشروب لحرق الدهون

يعتبر الشاي الأبيض حليفكِ الصحي في التخلص من الدهون خاصة دهون البطن بجانب فقدان الوزن. ويتميز بمذاقه الطيب وله العديد من الفوائد الصحية منهاا تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وادرار البول.

طريقة تحضير الشاي الأبيض

المكونات

  • ماء مغلي
  • اكياس من الشاي الأبيض

الإعداد

  • سخني الماء حتى درجة الغليان.
  • اضيفي الماء المغلي فوق كيس من الشاي الأبيض مع التقليب الجيد,ويمكنكِ إضافة عسل نحل لتحلية المشروب وفقًا لرغبتكِ.
  • تناولي ما لا يقل عن 3 اكواب من الشاي الأبيض في اليوم.

عصير التوت الأزرق مشروب لحرق الدهون

  • يعتبر التوت الأزرق مصدر كبير للأحماض النافعة وهي احماض تعمل على انتاج الانزيمات الهضمية التي تنتزع رواسب الدهون من الجهاز اللمفاوي وتخلص الجسم منها.
  • يعد عصير التوت الأزرق مثالي خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم أو السكري، ويحسن من جودة الدم. اشربي كوب واحد في اليوم من عصير التوت الأزرق الطبيعي ولاسيما في وجبة الفطور.

ماء جوز الهند مشروب لحرق الدهون

  • هو مشروب صحي منعش ومغذي في نفس الوقت.متوفر بالأسواق، مثالي لكِ لحرق الدهون ولاسيما إذا كنتِ رياضية إذ يحتوي على 5 اضعاف من عنصر البوتاسيوم الفعّال لتجنب إصابتكِ بتقلصات العضلات الاعتيادية التي تتبع التدريبات.
  • أما لو كنتِ غير رياضية فهو ممتاز لكِ ويساعدكِ على التخلص من السموم. بالإضافة إلى ان ماء جوز الهند مضاد للأكسدة ويرطب الجلد. كما يحسن من عملية الهضم.

شاي الزنجبيل مشروب لحرق الدهون

  • يعتبر الزنجبيل من التوابل الحريفة التي تزيد من درجة حرارة الجسم وبالتالي فهو عامل ممتاز لحرق الدهون إذ ان تسخينه للجسم يعمل على القضاء على جميع الدهون المتراكمة في البطن.
  • بالإضافة إلى ذلك يمنع شاي الزنجبيل إنتاج هرمون الكورتيزول المتسبب في زيادة الوزن.

طريقة إعداد شاي الزنجبيل

المكونات

  • كوب ماء (250 مل)
  • 2/1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور (2 جم)

الإعداد

  • قومي بتسخين الماء حتى الغليان.
  • اطفئي النار واضيفي الزنجبيل المبشور ثماتركيه ينقع لمدة 5 دقائق. يمكنكِ إضافة العسل للتحلية.
  • اشربي شاي الزنجبيل بعد انتهاء مدة نقعه.

ماء القرفة والتفاح البارد مشروب لحرق الدهون

ماء القرفة والتفاح البارد مشروب لحرق الدهون
ماء القرفة والتفاح البارد مشروب لحرق الدهون

من أفضل المشروبات الصحية التي تخلصكِ من السموم وتحرق دهون البطن وهو مشروب القرفة و التفاح. ويمكنكِ شرب ما يصل إلى لتر منه على مدار اليوم.

طريقة إعداد مشروب القرفة والتفاح

المكونات

  • تفاحة
  • عصا قرفة
  • كوب من مكعبات الثلج
  • كوبان من الماء (500 مل)

الإعداد

  • قشري التفاح وقطعيه إلى شرائح رفيعة.
  • ضعيه في وعاء زجاجي به عصا القرفة.
  • اضيفي مكعبات الثلج مع الماء.
  • اتركي المزيج للنقع لمام ذوبان الثلج ثم اشربيه على مدار اليوم.

شاي بالرومان والنعناع مشروب لحرق الدهون

المكونات:

  • ماء
  • فتلة شاي
  • 5 ورقات نعناع فريش
  • 3 قطع من قشر الرومان
  • معقة صغيرة من الجنزبيل

التحضير:

  • احضري بولة صغيرة وقومي بوضع فيها كوب من المياة وضعي فوقها ورق النعناع وفوقها قشر الومان وقومي بتقليبهم جيدا.
  • قومي الان بوضع فوقها معلقة الجنزبيل مع التقليب السريع حتي يمتزجوا معا ثم قومي بتركة منقوع من ساعه لساعه ونصف ثم قومي بتصفيتة نهائيا.
  • قومي الان بشرب كوباية الشاي بالرومان و النعناع وكرري نفس الطريقة لمدة 12 يوم كل يوم 3 مرات حتي تشعري بتسيح الدهون.

شاي بالليمون المنقوع مشروب لحرق الدهون

شاي بالليمون المنقوع مشروب لحرق الدهون
شاي بالليمون المنقوع مشروب لحرق الدهون

المكونات:

  • 2 باكت شاي اخضر
  • 2 باكت شاي عادي
  • ماء
  • نصفين من اليمون

التحضير:

  • احضري بولة وسط وضعي فيها المياة ثم قومي افتحي فيها 2 باكت شاي اخضر وفوقها افتحي 2 باكت من الشاي العادي وقومي بتقليبهم معا جيدا.
  • اضيفي الان نصف ليمونة علي الشاي مع التقليب حتي يمتزجوا معا ثم اتركيها من بليل حتي تاني يوم الصبح حتي يتم نقعها جيدا.
  • في الصباح قومي بوضع نصف الليمونة الاخري علي المياة وقومي بالتقليب حتي يمتزجوا معا ثم قومي بتصفيتها جيدا جدا.
  • قومي الان بوضعها في الكوب ثم قومي بشربها علي الريق قبل ان تفطري ليكون لها تأثير جيد علي الدهون في جسمك ونتمني تخسي بسرعة.

ليمون بالعسل والشيا مشروب لحرق الدهون

المكونات:

  • معلقة عسل
  • معلقة كبيرة ليمون
  • معلقة كبيرة من بذور الشيا
  • مياة

التحضير:

  • احضري بولة وسط وقومي بوضع فيها الماء وضعي فيها معلقة بذور الشيا واتركيها حتي تنقع لمدة ساعه.
  • قومي الان بوضع معلقة كبيرة من عصير الليمون ثم اضيفي معلقة عسل واتركيهم معا تنقع ساعه اخري.
  • بعد ان تنتهي الساعه قومي بوضعها في الخلاط وقومي بضربها معا جيدا حتي يتم مزجهم وفرمهم في الخلاط.
  • قومي الان بتصفيتها جيدا ثم قومي بوضعها في كوب واشربيه وبالهناء والشفاء.

شاي اخضر بالجنزبيل والليمون مشروب لحرق الدهون

شاي اخضر بالجنزبيل والليمون مشروب لحرق الدهون
شاي اخضر بالجنزبيل والليمون مشروب لحرق الدهون

المكونات:

  • نصف لتر مياة مغلية
  • نصف لتر مياة ساقع
  • معلقة كبيرة جنزبيل بودر
  • معلقة كبيرة شاي اخضر
  • معلقة كبيرة خل تفاح
  • عصير ليمونة او اثنين
  • 10 نقاط فيتامين سي
  • عود قرفة حسب الرغبة

التحضير:

  • احضري دورق وقومي بوضع فيه اعواد القرفة وفوقها الجنزبيل البودر والشاي الاخضر وفوقهم المياة المغلية وقومي بتقليبهم معا جيدا ثم اضيفي نصف لتر المياة الساقعة.
  • قومي بوضع فوقهم خل التفاخ وعصير الليمون ونقاط فيتامين سي مع التقليب مرة أخري جيدا حتي يمتزجوا معا جيدا.
  • قوم بشرب منه قبل الوجبة بنصف ساعه حتي يساعد علي الشبع اسرع وبالهناء والشفاء.
5/5 (3 Reviews)
11 مشروب لحرق الدهون - وصفات طبخ

هل تحاولين إنقاص وزنكِ أوترغبي في إضافة شيء إلى نظامكِ الغذائي حتى يسرع من عملية الايض والحرق فلا تترددي في تجربة مشروب لحرق الدهون

Type: مشروبات صحية

Cuisine: مطبخ مصري

Keywords: مشروب لحرق الدهون

Recipe Yield: 1

Calories: 70

Preparation Time: PT10M

Cooking Time: PT10M

Total Time: PT20M

Video Content URL: https://www.youtube.com/c/ckrecicom

Recipe Video Thumbnail: https://www.ckreci.com/wp-content/uploads/2020/08/مشروبات-لزيادة-حرق-الدهون.jpg

Recipe Video Name: 11 مشروب لحرق الدهون

Video Upload Date: 2020-08-11T20:30:00

Recipe Video Description: هل تحاولين إنقاص وزنكِ أوترغبي في إضافة شيء إلى نظامكِ الغذائي حتى يسرع من عملية الايض والحرق فلا تترددي في تجربة مشروب لحرق الدهون

Recipe Ingredients:

  • كوب ماء دافىء (250 مل)
  • عصير 2/1 ليمونة

Recipe Instructions: سخني الماء واضيفي إليه الليمون. قلبي المزيج وتناوليه على معدة فارغة يومياً لمدة شهر.

Editor's Rating:
5
تابعوا وصفات طبخ على

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى